torsdag 31 oktober 2013

för att jag inte gjort.

Jag känner mig duktig idag. Inte för saker jag gjort utan saker jag inte gjort. För att jag inte stressat, fyllt min dag med en massa måsten, för att jag tagit pauser, druckit kaffe i lugn å ro och för att jag frågat mig själv "Vad känner jag för idag?"

Ibland är nämligen det de bästa vi kan göra såväl för oss själv som för andra. För hur trevligt är det egentligen med människor som klagar över hur mycket de har att göra? Eller med hur mycket de redan gjort och får dig att känna att du borde göra mer? Eller som bara inte ens orkar ge en uppmärksamhet för att de är så inne i sitt? För att inte tala om att lyssna för en stund.

Jag hör som ni förstår själv till samtliga kategorier som klagar över alla måsten, berättar hur duktig jag varit och som är ouppmärksam å inne i min lilla värld när stressen blir för stor. Å det värsta är att jag själv valt det, åtminstone på någon nivå. Innebär det att jag accepterar denna sida av mig?
 Ja å nej.

 Jag vet att den är oundviklig ibland men jag arbetar med att den inte ska bli allt jag är och för hur jag kan jobba flitigt utan att glömma mig själv eller andra. Med att jag ska bli en människa som glädjer mig över hur mycket det finns att lära, men som samtidigt inser att jag aldrig kan kunna eller lära allt. En person som inte lyfter fram det jag gjort utan som lyfter fram hur mycket viktigare saker i livet det finns än arbete och prestation. En som lyfter saker åt sidan och sätter min fulla uppmärksamhet till den som vill prata, när behovet finns.

Det var en kvinna i 80 års åldern som i HBL en dag sade sig känna igen sig i tanken "Imorgon ska jag bli en bättre människa". Imorgon räcker med andra ord inte, vi måste börja idag.





onsdag 30 oktober 2013

Så se på mig

Har nu fått ha den första terapiträffen med klient X. Har också tittat på film på mig själv där jag har den. Det är så konstigt att se på sig. Höra sin röst, se sitt kroppsspråk. "Vad konstigt jag låter", tänker jag. "Nejmen, har jag benen sådär när jag sitter?" "O varför sjutton sa jag de där?" "Är jag nog riktigt med eller bara dum?"

Det är lätt att kritisera sig själv i början, men efter att jag har vant mig vid första chocken kommer nästa fas: kanske jag inte är så dålig ändå, känslomässigt är jag ju där även om orden sluddrar och jag inte verkar så intelligent. Å kanske jag trots alla fel ändå lyckats få klienten att känna sig sedd, hörd och på något plan förstådd. Kanske förmedlade jag ändå mitt hopp för hen. Kanske med mitt kroppsspråk, som trots allt ser naturligt ut, jag visar ju trots allt mig själv genom den, när orden viker undan och blir antingen onödiga eller för få. Jag tänker att de här trots allt var mitt första riktiga möte. Alltså får jag inte veta, inte kunna, inte vara färdig. Jag är inte där än, men det finns hopp för mig med.

tisdag 29 oktober 2013

Allt är inte som det ser ut.

Hur ofta har jag inte slagits av den tanken de senaste 24 timmarna. Allt är inte som det ser ut. De (utåtsett) lyckliga relationerna är inte alltid de lyckligaste. De harmoniska mänskorna är inte heller så stressfria. De fläckfria hemmen inte alltid de rena. De välbärgade inte alltid så rika. Bakom tårar kan gömmas ett skratt. De hälsosamma inte alltid så goda mot sig själv.  De sorglösa inte så glada, å gräset är sällan grönare på andra sidan...

En påminnelse till mig själv om livets komplexitet. Om att allting inte är så svartvitt. Om att inte ha så många fördomar. Att inte låta ytan styra min uppfattning om någon, om att allting gräva och ifrågasätta.

Bakom allt mitt flum som tror det vet något finns alltid en större ovisshet.

De flesta visar bara en del sidor av sig själv.

måndag 28 oktober 2013

vardag.

Efter en helt underbar helg på Åland känns vardagen mer smärtsam och jobbig än tidigare. Jag tycker egentligen om vardagen, men inte idag. Helgens flykt var så välbehövt, men nu är verkligheten skrämmande tillbaka med alla måsten, borden och krav. Å inte nog med det, allt känns väldigt svårt. Som om jag hamnar att börja från början igen, lära mig få igång energi, lära mig arbeta.

Men det är klart att man trots det lever länge på en så skön helg. Jag har bara svårt att acceptera idag, inte riktigt kommit tillbaka till rullorna. Min pappa säger så klokt om  vardagen som det är som bäst:"När det rullar på." Inte när det är fantastiskt underbart (det hör till helgen) utan när sakerna går smort och middagen serveras klockan 18.

Nä hööni, nu räcker det med dagens krav. Måste försöka få vardagen att rulla på och kanske med lite smak av helg. Å så tar vi och börjar med spinning på det.

fredag 25 oktober 2013

I feel good

Är tillbaka till Åland för att hälsa på honom jag tycker mest om. Solen skiner och värmer, lockar en ut. Började dagen med att ligga kvar under duntäcket och se på tv-serier, något som i all sin vardaglighet var en stor lyx för mig. De senaste veckorna har jag vaknat 6.30 och tvingat mig upp för att göra något konstruktivt, idag kändes inget mer konstruktivt än att ligga och njuta kvar i sängen.

 När solen började titta fram for jag på "upptäcktsjaktlöpning" kring Mariehamn, kan nog inte annat konstatera att det är väldigt vackert och mysigt på denna ö. Husen är omskötta för de mesta, såg en massa nybyggen med havsutsikt där jag bara kunde fantisera om att drömma. Fast under de två senaste dagarna har jag insett att Åland är snart en verklighet för mig. Som det ser ut nu kommer jag antagligen flytta hit för resten av 2014 åtminstone fr.o.m. mars/april och ha jobb då redan. Här. På stället dit jag allra mest önskade! Känns ganska fantastiskt också att få spendera sommaren här!




onsdag 23 oktober 2013

Vet ni vaaa....????

.... Jag har fått praktikplats!!! 

Tidpunkten är ännu lite oklar, men stället jag ville mest till och sökte först av alla till meddelade idag att jag får platsen, även om de fanns andra sökande! Först i kvarn hon mal! :) 

Så nästa år är jag 5 månader på en ö (som ni säkert kan gissa) och lär mig mer om jobbet. 

Ni vet det där jag brukar skriva om att allt ordnar sig - DET STÄMMER!

tisdag 22 oktober 2013

för att orka

Hallu på er alla!

Idag är jag lite mindre död än igår efter den tungtunga dagen. Efter att jag kom hem från uni hann jag bara äta och så fort jag lade huvudet på kudden somnade jag in i en skön skön sömn.

På det hela taget gick de neuropsykologiska vuxenutredningarna riktigt bra och de kommer att fortsätta ännu nästa vecka. Däremellan ska jag dock ta en tripp till Åland, för att träffa min ålänning som jag inte träffat på alldeles för länge. Ser så framemot att ha några dagar då inte rastlösheten och studiestressen har ett så hårt grepp om mig.

Under dessa stressiga dagar har jag hållit fast vid några heliga rutiner som hållit mig över ytan, så att säga. Det är bara så att när man har mycket måste man vara ännu noggrannare med vissa återhämtande saker. Min lista ser ut över saker jag inte fuskar med ser ut så här:

1. min morgonstund, en stressfri tid då jag tänder ljus, läser tidningen från pärm till pärm och dricker kaffe.
2. sömn (minst 7-8 h). Stiger upp halv 7 varje morgon.
3. god, näringsrik mat (med jämna mellanrum, helst var 3-4 timme). Socialt lunchande.
4. träning: både konditions- och styrketräning, samt promenader och yoga.
5. träffar med studievänner och vänner.
6. eftermiddagskaffestunden. En kort men effektiv paus.
7. nöje. Kan vara ett avsnitt tv-serier, läsning av tidningar på bibban, skriva blogg mm. Bara något för glädjens skull.

Saker som jag försöker minimera i stressiga tider för att ha tid att arbeta och leka mer:

1. facebook och onödigt tid framför datorn/tv (bloggen hör hit, sorry)
2. att gå i butiker och slösa pengar, trots allt, behöver jag ju ingenting
3. laga mat som tar länge. Matlagningen får ta max 15 min, förutom när jag gör det som en grej för nöjet (7.)
4. snooza klockan. Jag stiger upp när klockan ringer, that´s it.
5. grubblande, oroande och tankar som "jag gör det senare"; jag gör det nu direkt istället.






måndag 21 oktober 2013

timme 12

Sitter på universitetet, har inte rört mig utanför denna byggnad på 11 timmar. Den tolfte timmen på g.

Jag har tänkt idag många gånger, under diskussioner med mänskor som varit med om svåra saker, tunga arbeten och stora förluster, att vem är jag att klaga? Jag ung, frisk och har det bra på alla sätt och vis för det mesta.

Så jag tänker inte. Men ni ska veta att dagen varit lite tung, men jag klagar inte.

söndag 20 oktober 2013

granat.

Det är inte alla som tycker om granatäppel, smaken är något sur och det finns de som dissar den bara för att den är så svår att få loss bären från. Men eftersom granatäppel är superhälsosamt så tänkte jag göra dagens goda gärning och sprida kunskapen hur man får alla godsaker ut ur frukten, lätt som en plätt utan skvätt.

1. Ta granaten.


2. Halvera. 


3. Ta bunke med vatten.


4.Öppna frukten i vattenbadet.


5. Låt bären falla till bottnet. De vita delarna som du inte vill äta kommer flyta upp.



6. Spill bort vattnet och de vita delarna. Bären kommer lämna i botten, men se upp ändå.



8. Plocka upp bären och ät, t.ex. med en stor klick grädde eller turkisk yoghurt.



torsdag 17 oktober 2013

a sick mind needs a healthy body

Blir väl lite sur när alla skriver om att vintern har kommit till österbotten och allt vi får i Åbo är regn och kyla. Nåjaa, sen när snöslasket kommer så är jag inte avis. Dessutom är det bra med tanke på mitt cyklande, inte roligt att cykla i snö precis...

Jag ser verkligen framemot helgen nu igen. Veckan som varit har varit mindre intensiv än förra veckan, men som gårdagens statusuppdatering lät avslöja så betyder det inte att det har varit lätt. Men en del av mig njuter ändå av att jag verkligen gör något, av adrenalinet och stressen, av att något händer, att det är krävande, av att jag får göra mitt yttersta, visa vad jag går för. Lite som med träningen. 

Mitt favoritordspråk i detta läge är "A sick mind needs a healthy body", något jag läst i Haruki Murakamis bok om löpning. För allt det vi håller på med nu så anstränger verkligen ens psyke och för att orka med allt tanke- och känsloarbete så behöver kroppen både bra mat, vila och träning. På det klarar man sig långt. 

Håller det i åtanke inför helgen och vi orkar en vecka till. kram :)





onsdag 16 oktober 2013

no life wednesday

Hur ser din dag ut? Min onsdag såg ut så här:

5.00 vaknar (hade besök)
5-7.00 läser en studierelaterad bok
7.00 dusch + frukost + läsa tidning
8.00 cyklar iväg och jobbar på skolan innan föreläsning
9-12 föreläsning
12-13 lunchpaus där enbart studier diskuteras
13-14.30 "grupparbete"
14.30-17.30 jobbar med skolgrejs
17.30-18 cyklar hem, äter
18.00-19 länk å bibbabesök
19-21 jobbjobb.

Ja. Vad ska man säga. Jag har inget liv. . .

Varför är det så lätt att säga att andra borde ta det lugnare men så svårt för en själv att förstå?



tisdag 15 oktober 2013

Besök.

Hej.

Jag tyckte jag var värd en paus från all studiestress med en helskön kväll med en helskön eMMi.

Hon bjuder på efterrätt. Fruktsallad. Med grädde.

Sen ska vi ha pyjamasparty, som förr i tiden.


söndag 13 oktober 2013

lördag 12 oktober 2013

allt det fula.

Jag ler lite när jag läser de senaste dagars blogginlägg. Det låter som om jag vore eller har varit väldigt lidande om man riktigt vill tolka det så. Till kännedom så är nog allt ändå väldigt bra, bloggen råkar bara vara mitt forum för olika känslor (negativa som positiva) för att få skriva och dela dem. Även om ett kanske lämpligare ställe för dessa vore en mer privat dagbok, känns det bra att få dela med andra dessa fula och inte så trevliga sidorna av livet. För en aspekt av mig vill att bloggar inte bara ska handla om det fina, prydliga, fungerande i ens liv. För hur många sådana bloggar finns det inte redan och vad de om de alla förmedlar ett överdrivet positivt "titta på mitt perfekta liv"? Mycket intressantare är det väl med det fula och jag kunde tänka mig att visa en ännu fulare och verkligare bild av mig själv i min blogg, men det skulle nog inte heller gynna någon.

Viktigaste är nog ändå balansen. Mitt liv är både fantastiskt underbart ibland och ibland fult, tråkigt och smärtsamt. Men för det mesta är det däremellan och det är lika ok. Det vill jag förmedla.

Så för att balansera veckans negativa saldo kommer ni få en bit av det härliga i livet just nu, som att min lördag har börjat bra med att jag skrattat högt när jag sett på "halv åtta hos mig"-maraton, varit på länk i det aldrig så höstvackra åbo, shoppat och ikväll blir det pizza och cremé brulé, varefter det blir debut på dansgolvet för i höst.


fredag 11 oktober 2013

Nu tar vi helg!

Vilken vecka det varit! Får jag gråta mot din axel? Nää just det, din axel är inte ledig eller närvarande eller så har du helt enkelt inte lust  att bli blöt. Eller så kanske det helt enkelt är tänkt att jag inte ska gråta allt utan bara "dra upp snoro" och fortsätta.

Har funderat på normalt och onormalt, sjukt och friskt i mig själv och andra och blir inte riktigt klok på det heller. Har tänkt på mina försvar och mina rädslor och hur jag uttrycker mig. Hur andra ser mig eller inte ser. Det enda jag kan konstatera är att ju mer man vet desto mer förstår man att man inte vet. Å allt blir mer komplext och dunkelt och diffust.

Det som lämnar kvar hos mig denna fredagskväll förrän jag tar helg för att försöka få en paus från arbetet är det trösterika i att "onormalt" eller "sjukt" inte betyder omänslig, brännmärkt eller dålig, liksom frisk inte betyder symtomfri eller bra. Så enkelt, så svårt.


Ps. Jag har köpt årets första glögg.




torsdag 10 oktober 2013

redo!

Jag skulle vilja skriva om studiegrejs, om hur jag känner inför att få inleda mina första riktigt riktiga klientkontakter, men jag avstår. Men jag kan avslöja att den allmänna stämningen bland många av oss som står inför dessa utmaningar är spännande, skrämmande och främmande. 

Det tar all must ur en också. I två timmar har jag nu bara legat i sängen och tittat på tv-serier och spelat candy crusch. Å vi har inte ens börjat med det riktigt riktiga arbetet! Men shitt va redo jag är, riktigt redo! 

Jag har annars lite julfeelis om morgnarna när jag tänder ljus och sätter kryddor i kaffet. Ska väl bli väl så skönt när det blir dags med glögg och pepparkakor! Å när all denna stress är över! 


Vartän vägen bär.

onsdag 9 oktober 2013

spruckna löv

Är lite söndersprucken av allt tankearbete och studiestress. Tänker inte rationellt alltid och känner mig ganska ödmjuk till hur lite jag vet egentligen. Varit på chokomuffins med syrran och på hullut päivät och insett igen att allt ordnar sig eftersom det finns så mycket god mat och bra böcker i världen och så många fina mänskor.

Och hösten i Åbo är så fin trots regn och saknad.



måndag 7 oktober 2013

bygga, stiga, klättra

Måndag. 

Var ska man fortsätta då? Vart? Hur?

Jag gör upp scheman och uppgifter för att skapa struktur i min vardag. Skapa någon form av struktur i ett kaos. Alla dessa uppgifter, grupparbeten, tenter, förberedelser som borde övas. Det krävs  mycket av mig idag, samtidigt går det lekande lätt. För på något sätt följer jag bara min passion, det jag brinner för, det jag vill lära mig, det jag vill göra. Kaoset är en del av drömmen, allt jag behöver är att bygga stegen som tar mig dit. Jag har kommit så långt och jag är så nära, intalar jag mig själv. 

Aldrig klar, aldrig kommer vara. Men närmare, alltid, för varje steg och år och uppgift. För varje grupparbete, tent och förberedelse. 

Måndag: gör X och X. I slutet av dagen  får jag kruxa bort dem från det klottrade x-pappret som kallas livet och fortsätta.

fredag 4 oktober 2013

Kanelbullens dag

Vilken toppen dag! Har börjat dagen med länk och kanelbulle med kaffe. Sedan blev det bok-, vin-, och matmässa med massa godsaker. Fick med mig tre stycken kokböcker därifrån, alltid roligt å ha :)


Å snart kommer Emmi till Åbo på kaffe före hon far på kryssning med samma båt som kommer med min käraste från Åland. Så bara gott med denna dag! Aaaah fredag <3 p="">

torsdag 3 oktober 2013

Vegetariska veckan

Har nu kört 100 % vegetariskt sen i måndags. Okomplicerat och grönt har jag mest kört på. Svåraste har varit att få i sig tillräckligt med proteiner. En annan är det skamliga utbudet av vege-alternativ på studentrestauranger. Ja, ja vet att man inte ska klaga för att det säkert funnits sämre tider och man alltid kan äta av deras salladsbord. Men att ärtsoppa med sojabitar är det enda vegealternativet... skamligt.

Här hemma har jag kört mest på följande:
- ångkokt broccoli
- ångkokt/rå blomkål
- gurka
- avocado
- knäckis/annat bröd
- nötter, frön, chia
- hummus och kokade kikärter
- kål
- ägg
- choklad ;)

Saker jag inköpt men inte testat
- vegebiffsingredienser
- quinoa
- quorn som ser ut som kyckling
- röda linser och olika bönor


Resultat: mår alldeles utmärkt! Humöret nästan alltid på topp och energin relativt stabil genom dagen :)

ett år av sol.

 Idag klippte jag till och fick hårbehandlas. Det hinner hända mycket på ett år, åtminstone i hårväg. Nu är jag ljusare än på länge, tack vare utväxten och solens blekning.

Idag:


För ett år sen:

tisdag 1 oktober 2013

Lihaton Lokakuu

Nu har jag ju då bestämt mig att joina den köttfria oktober rörelsen, som helt enkelt går ut på att minska eller helt sluta äta kött under oktobermånad. Jag tänker köra den mer extrema formen, eftersom jag inte annars heller äter mycket kött.

Så här motiveras månaden: "Suomalainen pisteli poskeensa viime vuonna keskimäärin 78 kiloa lihaa. Sen tuotantoon käytetetään 550 000 litraa vettä. Kuukauden lihattomalla säästyy siten 6,5 kiloa lihaa ja 45 500 litraa vettä. Eikö olisi hienoa kasvattaa yhdessä tuo luku ihan älyttömän suureksi?

On myönnettävä, että suomalaisten lihanmässytys on lähtenyt lapasesta: fläskiä hammitaan enemmän kuin koskaan. Vähemmälläkin pärjää ja on pärjätty. Terveydelliset haitat ovat myös merkittäviä: esimerkiksi syöpäjärjestöjen mukaan terveellinen määrä olisi korkeintaan 300 grammaa lihaa viikossa, kun suomalaiset kiskovat 200 grammaa päivässä!"
Så att lämna bort det röda köttet under en månad har bara positiva effekter. Speciellt skönt tycker jag det vore med tanke på alla högproteindieter som gjort att köttförsäljningen skjutit i höjden. Det vanligaste köttargumentet jag ser är att "man lever bara en gång, så då ska man njuta, å kött är njutning." Jag motiverar mitt köttätande främst på praktiskt plan: jag vill äta av den maten som finns och oftast finns mer kötträtter än icke-kötträtter. Jag vill kunna äta de som andra äter och inte kräva undantag. Å lite av den överdrivna och irrationella rädslan att inte få i mig tillräckligt protein annars.

Å angående njutning så visst är kött gott i bästa fall. Men jag tänker att man kan njuta av lite mindre mängder kött? Av lite bättre kvalitet när man väl njuter? Å av de djur vars kött äts åtminstone får en någorlunda ok livsmiljö, såsom de glada grisarna på Åland t.ex.


Själv tänkte jag tanken på att bli vegetarian första gången när jag var 9 år. Jag försökte 1 dag, sen lurade mina systrar i mig en hamburgare och skrattande sa att nu är du inte vegetarian mer. Med mitt logiska tänkande i den åldern fick det mig att tro att det var enda sättet att vara vegetarian, att aldrig äta kött. Komiskt nog blev två av dem vegetarianer.

 Idag ser jag att man kan vara vegetarian av olika orsaker och på olika plan. Men jag behöver aldrig kalla mig vegetarian även om jag äter mest vegetariska alternativ. Jag vill inte kategoriseras, men jag vill välja det som är bättre för mig, miljön och plånboken. Å då passar vegetariska alternativ bra, åtminstone för en månad.