fredag 31 januari 2014

Mina vacklande steg

Det är fredag eftermiddag och jag sitter i tåget mot Seinäjoki. Ja, ni läste rätt. Pga en skit gps och egen dumhet missade jag bussen till jeppis och den följande bussen var en trög-buss som dessutom skulle komma först om 2h. Så jag valde ett färdmedel jag föredrar mycket mer, dvs. tåget. Dock krävde denna färd då en omväg via seinäjoki, vilket e ju int så hejsan, men att lämna Vasa hjälpte mig hantera min ilska. Jag tycker nog inte om Vasa, helt enkelt. 

Jag avslutade mitt livs sista skolbesök med föreningen som jobbar med förebyggande missbruksarbete. Jag hoppas och tror att jag har gjort något för hur någon ung person tänker kring sina val angående alkohol, tobak och droger. Det har varit ett utmanande jobb, men utmaningar utvecklar en och jag har utan tvekan utvecklats genom detta arbete. 

För de unga har även lärt mig saker, utmanat mig och mina värderingar. Jag vet bättre nu varför jag vill leva ett rikt liv utan att söka mig till olika rusmedel. Jag vet vad i livet som bygger upp en och vad som stjälper en. Vad som är verklig styrka och vad som är falskt och bräckligt. 

När jag tänker tillbaka på de unga jag träffat under dessa två år minns jag bäst de som delat med sig av sina liv. Flickan vars pappa slog henne när han var full. Klassen med så många elever som hade blivit misshandlade redan innan de föddes. De socialt omhändertagna som jag trodde skulle krossa mig, men som istället respekterade mig. Pojkarna vars pappor drack varje kväll som kämpade för att hålla inne tårarna. Ja, man kommer sannerligen nära mänskor när man vill deras väl.

Jag önskar vi kunde prata mer om missbruk, beroende och illamående. Om hur vi ska göra något för vår finländska kulturs alkoholberoende. Det måste börja från mig, tänker jag ibland. Å jag tror att jag redan tagit mitt första, vacklande steg. 







torsdag 30 januari 2014

Roskisar


Tycker jag borde bli lite bättre på positiva blogginlägg. Jäkligt kul att läsa en halvdepressiv blogg liksom... Men nä, bloggen blir ibland mitt utrymme för känslor och speciellt för de känslor som jag inte visar utåt i vanliga sociala sammanhang.

Å någon " roskis" för alla ens känslor måste man ha. För vissa kan det vara terapeuten, för andra blir det vänner osv. Är någon inte frivilligt ens roskis så hamnar ofta någon ofrivilligt ta skiten . Det kan vara då chefen, makan, pojkvännen, barnen men kanske ändå oftast riktas svåra känslor inåt. 

Att samla alla känslor inuti och sätta korken på funkar ända tills någon/något skakar i flaskan å allt lik en kolsyrad limsaflaska sprutar ut över en själv och alla inom en meters avstånd. För att inte nämna den mentala tomheten och tröttheten den lämnar efter sig. 

Nåja. Sagt så. 

Idag provade jag annars hur jag skulle passa med långt hår med lite hårförlängning, å visst var de lite sött. 






onsdag 29 januari 2014

det halvt okända

Tredje dagen i Vasa och det lugna, stressfria livet fortsätter. Jag märker dock att det är något i att vara bort hemifrån, att på riktigt stanna upp och lyssna inåt, som får mig att känna rätt starkt vemod.

 Jag går in i akademin i Vasa och känner sorg över att jag snart inte är studerande längre. Jag träffar en vän och känner mig ledsen över vi inte ses så ofta som förut och att vi inte är lika unga som vi en gång var. Jag jobbar mina sista dagar på ett jobb som jag tidvis upplevt ångestfyllt, men känner ändå hur svårt jag har att släppa det och de mänskor som jag jobbat med. Jag frågar mig varför man måste bli gammal och hur mycket och många man måste säga farväl till under en livstid.

När jag löper efter halvt okända, mörka gatubelysta stigar märker jag hur på något sätt beskriver hur jag känner mig just nu. På väg framåt, men mot ett halvt okänt, framtid med en förhoppning om att det tar mig fram någonstans, där jag kan känna att här hör jag hemma i den jag är, i det jag gör och med de mänskor jag är. Jag är inte beredd att släppa allt jag byggt upp hittills, inte beredd att lämna vem jag varit. Men jag är beredd att ta steget ut i det halvt okända, tror jag.


tisdag 28 januari 2014

När jobb blir ledighet

Dagens jobb gjort å klockan e 11! Sitter å njuter av varsin kaffedryck i café Paris i Vasa. Härefter blir det loppisrunda i jakt efter en klänning till bröllopet. Sen blir det träning på hotellets gym och bastu på det. Int helt illa för en tisdag, eller vad tycker ni? Precis vad jag behövt :)


måndag 27 januari 2014

Trauman idag

Idag har vi haft en heldagsstudier i trauma och mentalisering. Det här med trauma har alltid intresserat mig. För några år sen var de ännu mer på tapeten och jag ville skriva min kandi om EMDR-terapi vid PTSD, men flera på insten tyckte inte det fanns vetenskapliga evidens för denna terapiform. Ni kan läsa mer om denna form genom att googla. 

Istället skrev jag min kand om samband mellan förövarens relation till offret och PTSD symtom vid våldtäkter. För det jag ser intressant med trauma är just det hur situation och samhällsstruktur påverkar vår tolkning av vårt illamående. Är det t.ex. allmänt känt från medier att man får PTSD symtom efter våldtäkt av okänd gärningsman så rapporteras fler av dessa fall och symtom än om gärningsmannen är känd, även om dessa våldtäkter annars skulle se likadana ut och vara objektivt "lika" traumatiserande. Vår tolkning av vårt illamående görs alltid genom samtidens ögon på vad som är "ok" att må dåligt över. Idag är det då kanske speciellt för höga krav (burnout), för frånvarande föräldrar (t.ex. depression), och kroppsideal/dålig självkänsla (ätstörningar, ortorexi).

Nåja. Kort om det, för  nu ska jag iväg till Vasa och "förebygga" ett annat vanligt mer eller mindre accepterat problem; missbruk och beroendeproblematik. Blir kul att få sova på hotell och ha tillgång till gym :)

söndag 26 januari 2014

Stillsamt ensamma

Det är något av den stillsamt ensamma stämningen om söndagarna på denna ö som alltjämt kommer att påminna mig om hur jag var och annan söndag skiljs åt från min kära under denna period av distansförhållande. 


Ja visst har det gått bra men lik spåren på isen möts har vi endast hunnit mötas förrän vi skiljs åt på nytt. 

Som tur är det bara 2 mån kvar. 


lördag 25 januari 2014

Mums o mys

Lite muntrare inlägg här igen :) 

Sitter på bibban å känner mig så där äckligt nöjd som man bara kan efter en långlänk (15km) och en riktigt saftig middag på det. 

Bilder från länken:

Kvack kvack.


Efter middagen bjöd älskling mig på café till bagarstugan son jag så länge velat besöka. Mysfaktorn 10, men bakelserna vi testade var bara 7:or. Gott, men jag kan bättre ;) 


Päron-fudge tårta:
Citrontårta:

Ikväll fortsätter vi mysandet o maten med pizzaaa. 

fredag 24 januari 2014

Nöjd o belåten på båten

Äntligen i lugnet i Åland och har det bra. Hade hytt på båten som dessutom var gratis så resan gick smärtfritt. Ligga under täcken på rummet, läsa en bok å lyssna på fyllon i korridoren (åtminstone bättre än att som ofta på tåget sitta bredvid ett fyllo ). 

Ikväll blev de pizza som smakade extra gott efter en lång och kall promenad. Imorgon är planen att besöka denna fina stuga, dvs. Bagarstugan :)


torsdag 23 januari 2014

I behov av paus

Kort allmän uppdatering.

Behöver en paus från allt. Har varit rätt trött på mig själv och behöver
nya intryck. Det blir perfekt med Åland imorgon och i helg.

Sen blir det Vasa mån-fredag, sen bröllop och jeppis.

O nu kom jag på att jag saknar klänning till bröllopet.

Paus behöver Verkligen.


onsdag 22 januari 2014

VIP

Sitter i vår privata buss från Helsingfors till Åbo och intar det jag tror musiker känner i en liknande buss efter en konsert; känslan av att ha lyckats övertyga sin publik. Känslan när rampfebern omvandlats till behaglig eufori. 


Hemma väntar länk, lax, bastu och äppeljuice. Å allt känns bara bra. 


tisdag 21 januari 2014

två och ett halvt år.

Så länge har V och jag fått ha varandra. Å V fått stå ut med mig.

V hatar att vara på bild, än mer att jag lägger upp det.

Men jag tycker vi e så snygga här så han får leva med det. Å eftersom jag annars beaktat detta.


Så förlåt, men nu blir det en bild.

Ps. Älskar dig! :)

Pss. V hatar också offentliga kärleksförklaringar. Tror jag.

måndag 20 januari 2014

Toppen av allt

Idag har varit en riktig toppendag. Hunnit länka, gå på pilates, lyckas en bit i vägen i min psykologkarriär samt göra en helt fantastisk middag. 


Ost- och broccolifylld kycklingbröst.

Och förlåt för att bloggen förvandlats till matblogg de senaste dagarna. Under hösten hann jag så sällan göra mat så nu när jag äntligen har tid är det all in :) 

söndag 19 januari 2014

Söndagsdrömmar

Har en underbar helg bakom mig och en spännande vecka framför. V's besök har gjort att jag har glömt hur kallt det är här (nästan) och glömt vad stress är (oftast). 
Det har varit en mysig helg i matens, vilans och planeringens tecken. 

Flytten till Åland som nu ser ut att infalla om mindre än tre månader blir allt mer verklig för varje ägodel som jag inte tror mig sakna åker i roskis. Det är skönt att ordna och ge rum åt nytt liv. Studielivet, som jag hittills har känt det, börjar vara skrämmande nära sitt slut. Arbetslivet och sambolivet för den delen, tar vid. Är det nu jag blir vuxen?

Jag minns våra planer med vänner om att som 17-åringar flytta ihop och hur vi skulle bo. Jag minns resor vi lovade att resa, upplevelser vi skulle uppleva. Realiteten blev att de flesta blev drömmar ingen av oss förverkligade, vilket kanske också är bara bra gällande en del... 

Jag tänker att även om jag inte nånsin kommer att göra de saker som jag lovade någon i ett ögonblick av impulsivt drömmande (inspirerad av vad som gjordes i tv-serierna och musikvideorna i början av 2000-talet), så har jag ändå försökt följa de drömmar, prioriteringar eller riktlinjer som jag stabilt burit med mig sen de först kom till mig. Att få älska och bli älskad, att få göra något meningsfullt, att kunna njuta av det lilla i vardagen. 

Kanske att brinna för något inte handlar om en sprakande, hetsig gnista utan om en långsam, ihållande glöd som inte släcks trots att det blåser eller veden är slut. 

lördag 18 januari 2014

Chimichangaaaa!

Vilken toppen lördag de har varit! Trots jobb i kväll känner jag mig utvilad, mest pga att v var här på besök. 

Höjdpunkten var vår lunch med svamp och kycklingchimichanga! Se det fantastiska receptet här: http://foodwishes.blogspot.fi/2014/01/chicken-mushroom-chimichanga.html?m=1

 
Äts med créme fraiche, salsa och guacamole. Oooh så gott :)


fredag 17 januari 2014

Sköna fröna

Fredag, hurra! 

Det finns något härligt med att vakna halv sju, se staden vakna upp medan man äter frukost och läser valfri litteratur. Inspirerad av kokboken som blev mitt val,  gör jag nu fröknäcke när de köpta förråden börjar lida mot sitt slut. 

I detta recept blandade jag mest en massa frön och fiberhusk, som sedan översköljdes av en blandning av ekologiskt kokosfett och kokvatten. Den plattade blandningen sätts in i ugnen i ca en timme på 150 grader, sedan skär man ut bitar och låter de stå i ugnen på 50 grader i 2h. Klart! 

Så gott och enkelt (å hälsosamt) som knäckis kan bli :)

Voilà !

torsdag 16 januari 2014

det magiska skrivandet.



Det här med att skriva. Shit vad det är bra!

Jag skriver blogg och det ger mig klarhet.

Jag skriver dagbok och jag får ge utlopp för mina känslor.

Jag skriver ett brev till syrran och fylls av syskonkärlek när jag läser hennes. 
 
Jag tecknar en bild och finner superhjälten i mig. 

Jag läser en annans blogg och fnissar igenkännande till. Jag känner gemenskap.

Jag ser en bild och skrattar högt. Jag delar en bild och inbjuder turkar till min vardag i Finland.

Skriv. Uttryck. Beskriv. Dela bilder av din vardag. Skapa ditt självporträtt i form av dagboksblad, berättelser och dikter. Gör det nu och väx! 



onsdag 15 januari 2014

Rutiner och sånt

Det är intressant hur jag märker att jag måste få diskutera saker högt för att jag ska komma till lösningar eller klarhet. Klarhet med vad jag vill och vad som funderar för mig och inte fungerar. Kanske är det en av orsakerna till att terapi fungerar? Att det onda grubbleriet och allt-är-omöjligt-tänkandet byts ut mot "ja, så kan jag ju också göra."

 Det är så enkla saker, å ändå så måste jag gå tillbaka till dem vid varje ny period i livet. Som att: Jag. Behöver. Rutiner.
För att må bra alltså. Utan rutiner är jag en som tar egopix jag aldrig lägger upp. En som läser aftonbladet även om jag inte tycker om tidningen. Som kollar mailen 10 gånger för mycket. Som stressar och är rastlös men inte gör något. Som grubblar över hur mycket jag har att göra men inte gör något.

Jag behöver 8-16 arbete med lämpliga pauser (korta, få, begränsade). Jag behöver fritid på kvällarna. Jag behöver viss flexibilitet inom dessa tider. Jag behöver boka in Heidi-tid då jag gör medvetet saker som får mig att må bra.

Så enkelt och ändå så svårt.

Ps. Jag behöver specifikt kaffepauser.


tisdag 14 januari 2014

resultat.

Jag hade gjort en plan över min dag. Skrivit ner varje minut. Trott att en lista över borden skulle göra dagen lättare att komma genom, göra det lättare att få ogjorda saker gjorda. Kan borden i livet göra livet mer värdefullt? Mer givande? Gör det mig till en bättre människa att jag gör dessa borden? Jag tror inte det.

Istället skriver jag om borde-listan till en vill-lista. Jag frågar mig vad jag vill göra idag utifrån vad jag vill göra med mitt liv. Jag vill bli en bra psykolog, alltså behöver jag arbeta med delmålet att läsa något till referatet som ska vara klar. Men jag gör det inte som jag så ofta brukar: stressande, sökande efter vad de som bedömmer mina resultat ser som gott eller det som verkar smart. Istället gör jag det reflekterande, sökande efter de svar som jag saknar. Sökande efter meningar som gör mig till en bättre psykolog om jag håller dem i minnet. Saker som jag kan bära med mig i ryggväskan och förmedla till mina framtida klienter.

Samma gäller det här med hälsa. Hälsa ska inte bli ett måste. Visst, vi kanske blir motiverade av resultat, men om inte vägen till resultaten är givande, varför är då resultaten så värdefulla? Jag bestämmer mig för att jag ger mig friheten att lyssna till min kropp ännu mer. Jag ger den möjligheten till utveckling, men jag kräver inte mer av mig själv än jag önskar mina  nära. Jag önskar mina närmaste en sund inställning till hälsa och träning. Jag önskar att de unnar sig saker som gör dem glada. Jag önskar att de vilar så de har ork att möta livets utmaningar, men också ork till att njuta. Jag försöker se på mig själv med de ögon jag ser på mina nära. Att försöka räcker. Att resultatet inte är målet, utan vägen.

Jag frågar mig själv vilka signaler jag ger min omgivning om jag inte ens kan ge mig själv tillåtelsen eller friheten att släppa taget och låta livet bära, istället för att hålla mig låst av kontrollen, kraven och prestationen. Om jag inte kan förändra mig själv, hur kan jag då få andra att tro på förändring och förbättring?


måndag 13 januari 2014

Favoritfrukost version 1.

Som så många andra har även jag fullständigt förälskat mig i avocado. Hälsosamt fett och fantastisk smak. Har man kört avocado en tid märker man när man får en perfekt avocado; den är mogen och mjukt krämig, men inte så att den hunnit börja svartna. Genom internets magiska värld har jag lärt mig att en avocado är mogen när "pluppen" på ändan lätt faller av. Oftast räcker det nog att känna, jämför bara med de ätmogna i affären. Jag föredrar själv att låta mina avocadon mogna hemma.



Att jag nu håller föredrag om avocado beror på att jag just avnjöt en perfekt avocado på ett av mina favoritsätt; på bröd med grovsalt, svartpeppar, chili flingor och soltorkad avocado.



 Om du inte testat det än har du en smakupplevelse framför dig!


Rena vinter

Nu är det som känt vinter i Åbo och det känns att det behövs värmande, näringsrik och vitaminstinn mat för att hållas glad och varm. 

För mig innebar detta att mina vackra groddar (som dock ser ut lite som förstorade spermier) skulle göras till en sallad med rödbeta och grillad halloumi.



PS. Nu är ju detta ingen matblogg ävensom jag bloggar om mat. Men som jag tidigare sagt så överskrider jag gärna gränser och i min blogg finns inga såna. 

Som avslutning på den sköna söndagen då jag rensat garderoben på allt jag inte vill ta med till Åland ska jag unna mig serien new girl och matlagningsprogrammen. För det är jag värd ;)

lördag 11 januari 2014

Små lyckopiller

Äntligen har snön anlänt till Åbo! 

Helgen till ära har vi som planerat ätit gott och shoppat. Mitt fynd var två outfits för arbetet/praktiken. Känns konstigt att lilla jag håller på att göra dessa små steg in till stora världen, som det redan innebär när man funderar hur man vill klä sig å så.  Hur vill jag bli sedd. Vilken typ av psykolog vill jag bli, osv.

Ett varv via Roberts på mintchoklad latte och getost croissant blev det också. Mera små bitar av njutning i livet vill jag ha så nånstans måste man ju börja..

Ikväll toppar vi kvällen med dans på närmaste nattklubb och mat på något ställe där man kan få en riktigt god sallad. 

PS. Emmi hittade sitt livs kärlek i Åbo ;)

fredag 10 januari 2014

Helg!

Jag vet egentligen inte riktigt varför det är så kul med helg, har ju inte gjort nåt på hela veckan. Men däremot är det extra kul med att jag har emmi på besök. 

Det blir det vanliga programmet som vi kör när hon är på besök, dvs.
- shoppa

- dansa
- äta gott
- prata livet
- ta finurliga pix

- slappa

Ha en trevlig helg!

torsdag 9 januari 2014

Tre tips

Idag har jag varit helt duktig, när det gäller träning.. När det gäller studier inte så duktig, men sånt händer. Kanske behöver jag lära mig att vara mindre duktig, nu om nånsin.

Har dock 3 fina tips för ett hälsosammare och sparsammare år till mina fina läsare:  

1. Gymma gratis. Var på kvällen blev det Body timme på Tutolas gym. Här bör göras reklam eftersom stället har gratistimmar där ännu imorgon! Så pass på Åbo-bor! 

2. Köp mungbönor! Nyttigt, billigt, enkelt. 24g protein på 100g. Förutom koka kan du som jag testa mungböne-groddning. Misslyckades 3ggr med det i sommar men kanske det går bättre nu. Har också kokat och fryst ner en del så man inte behöver ha dem över natten i vatten före användning, utan det räcker att bara ta fram så mycket man vill ha. 

3. Köp apelsiner på Lidl! 2kg för 1,49. Billigt, gott och nyttigt! Allt som Heidi tycker om i ett å samma koncept.

onsdag 8 januari 2014

Regndans.

Första och sista lektionen på två-tre veckor, vilket känns ganska trevligt och  lugnt. Men jag vaknade 5.30 efter fem timmar sömn och har förutom lektionen hunnit 
1. Löpa i regn
2. Mat- och nödbehovshandla
3. Göra middag

 Måste annars göra reklam för hälsokokboken jag fick av älskling varifrån receptet till middagen togs. Den har massor av lämpligt hälsosamma recept , inte som alla dessa "hälso"- recept som består av tre gröna blad och en äggvita. Nej här finns hederlig, ren och god mat som gör en glad. Plus för att den är rosa.


Nu gäller det bara att hållas vaken så jag får tillbaka den normala vakenhetscykeln, eftersom den blev ganska förstörd under ledigheten när jag spenderade 20h av dygnet i vågrätt läge.. Så nu blir det bibban om jag inte somnar före det.

tisdag 7 januari 2014

Kontrakt påskrivet


Idag har jag varit å skrivit på kontraktet till
min praktikplats på Åland! Alla verkade jätte trevliga där, jag kände mig välkommen och tyckte om miljön. Är så nöjd över att jag fick platsen! Får dessutom ett eget arbetsrum, vilket känns som en stor lyx. Så fr.o.m. mitten av april är jag där. Kul kul kul!

Nu bär det snart av till båten till åbo, efter en vecka med älskling här på ön. Ska bli skönt att få lite rutiner igen och träffa lite folk. 

PS. Gjorde kex häromkvällen. De blev farligt goda.

 

söndag 5 januari 2014

Här och nu.

Jag insåg att hej, såhär lugnt som jag har det på studiefronten nu har jag aldrig haft tidigare. Inga tenter, ett par referat, klientträffar och så förstås lite jobb vid sidan om med det förebyggande arbetet och gradun, men that's it! Så den där klyschan om att man ska njuta av studietiden så tänkte jag lite göra av nu på våren före praktiken å graduarbetet börjar på riktigt. Jag har förstås haft helt underbara studietider även när det varit mycket, men ni vet, det där riktigt "göra det lilla extra" av det har liksom saknats. 

Så jag ska sitta längre å äta frukost, ta en länk alltid när det känns så, ta pauser i pluggandet när jag blir trött. Jag ska inte kräva att jag kan allt, fråga om hjälp, inte vara rädd för att misslyckas. Jag vill ta en dag för att bara läsa strunt, jag vill lyssna och vara närvarande när jag träffar vänner, jag vill baka mitt eget bröd, låta saker ta tid.

Livet är här, det börjar nu - aldrig där och då.

 
Jag vill ta sitta länge och njuta av min frukost, som idag blev baconlindade ägg.

lördag 4 januari 2014

Slutet gott, allting gott

Trots den dåliga början på dagen var slutet bokstavligen god: med mariehamns bästa pizza och med filmen "12 years of slave". Båda rekommenderas.  


  Testade getostpizzan å v tog tacopizzan. 

På vägen hem såg vi nåt fint. Mysigt med ljusträd utanför bibban, nära oss. 

Ja, å hårtoningen blev inte så illa som befarat.. 

Fy pipon.

Fy pipon va jag e trött detta väder! Har regnat å blåst hela veckan i stort sett å de börjar minsann ta på humöret. Varken träning eller annat smakar bra när de är så här + att jag inte sovit sen klockan ett i natt vilket gör mig riktigt sur. Å håret känns skit å int ens toningsfärgen blev de jag tänkt. Riktigt skithumör å allt känns bara fel. Så kanske de int bara e vädret utan framförallt det stora mörka åskmolnet ovanför mitt huvud som förföljer mig som gör att det känns blä alltihopa. Har nog vaknat på fel sida idag helt enkelt! 

fredag 3 januari 2014

En dag på Åland


Såå, jag tänkte lite beskriva vad jag gör här i Mariehamn när v är på jobbet. Å vad är nu bättre än att göra de med några bilder.  

1. Vaknar 7 när v far på jobb. Stannar i säng å myser tills jag blir hungrig. 
 
2. Far på min länk. Idag var de riktigt blåsigt. 


   3. Bakar bröd! Hemmagjorda franska baguetter version 1.2; med grovsalt. Gott!


4. Far på lunch till indigo som v bjuder på. Bästa maten (efter vår egen) här. 


5. Går till bibban för första gången. Bästa tidningsutbudet jag sett hittills!



6. Går hem å gör chokladmousse till middagsefterrätten. Värsta hemmafrun, höhö. Men jätttttegott. 

7. Besöker frissan så jag vågar visa mig på min framtida praktikplats på måndag. Indisk huvudmassage hörde till, inte illa alls! Resultatet ser ni här:

8. Myser med te i skriver blogg. Lugnet i staden fortsätter.. Å de e helt ok!

torsdag 2 januari 2014

Vilse

Idag cyklade jag vilse på åland. Dessutom fick jag punktering halvvägs så jag fick gå bitar av vägen. En kort sväng till varuhuset blev en över 20km sträcka 2-3h i  hård motvind, regn och svordomar. 
Jag vill helst bara glömma och gå vidare.

 Om något gott ska ses av resan så känns en helt vanlig dag hemma rätt himmelskt i jämförelse och jag insåg att alla timmarna i spinning nog gett mig effekt. Å jag lärde mig att det sällan är en korrekt lösning att bestiga ett berg om man inte vet var berget börjar och slutar. 

Nu tröstar jag mig med glögg å värmen i sockorna. Å med att dagen snart är över.


Hittade en bok som förskönade det hela med att vara vilsen cyklist. Inget episkt med min egen färd.